EtusivuHarrastusKartat & sääKauneusOma rahaPerhe & kotiTerveysMatkailuViihde

 

 

 

Selkä-vatsalihasliikkeitä

 

Kiinteytä ja vahvista selkä- ja vatsalihaksiasi päivittäisellä voimistelulla.

Vaihtelemalla näitä liikkeitä pysyvät liikuntaelimesi ja selkäsi kunnossa.

 

 

   

 

 
 

Katso myös:

Zumba video

Litteämpi vatsa

 

KATSO

Paras laihdutuskuuri

 

 

 

 

Laihdutussivuston sisältö:

Laihdutus-etusivu

Laihdu nopeasti

Laihdu ilman nälkää

Aineenvaihdunta- dieetti

Atkinsin dieetti

ENE-dieetti

+55 dieettiviikko

Kaalisoppa-dieetti

Karppaaminen

Lentoemon dieetti

5:2-laihdutus

Montignac-dieetti

Yön yli dieetti

Muut laihdutuskuurit

Alkoholin kalorit

Hiilari-taulukko

Kaloritaulukko

Kaloreita ateria-ryhmittäin

Tulostettava ruokapäiväkirja

Jouluruokien kalorit

LIIKUNTA:

Kahvakuulatreenit

Vatsaliike

Zumba video

 

Jenkkakahvat-blogi

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 

 

 

Asiasanat: Laihdutus, laihduttaminen, laihis, laihdutuskuuri, laihdutusohjelma, dieetti, dieetit,

dieetti ohjelma, dieetti ruokavalio, ruokavalio, painonhallinta