Dieettiruoka

Osaviikkopaasto

VHH-dieetti

 

Kevyt laihdutusruoka

free web graphics bar

 
 

  

 
 
  Aura-juuresvuoka 3 annosta
     
700g porkkanaa
700g naurista,  lanttua,
palsternakkaa, punajuurta....
150g sipuli
voita
150g Aura murua
2,5 dl kermaa
suolaa
mustapippuria
 

 

 
   
 

Ravintosisältö:

66 kcal / 100 g

HH 4,6 g

 

Silppua sipuli, paista voissa pannulla.
Viipaloi juurekset, keitä n. 10 min suolalla maustetussa vedessä.

Kaada keitetyt juurekset paistinpannulle sipulien kanssa, lisää kerma ja Aura-muru.

Kypsennä ilman kantta kunnes kerma ja juusto tiivistyvät. Mausta mustapippurilla.

 

 

 

 

Dieettiruoka

Laihdutus ja painonpudotus