Dieettiruoka

Osaviikkopaasto

VHH-dieetti

 

Kevyt laihdutusruoka

free web graphics bar

 
 

  

 
 
  Kevyt makaronilaatikko  10 annosta
     

400 g naudan jauhelihaa 7%
mausteita
1 iso sipuli
1 pss torinon ruispastaa
1 kasvisliemikuutio
3 kananmunaa
4,5 dl rasvatonta maitoa
1-2 rkl tomaattipyreetä
ripaus valkopippuria
juustoraastetta 15%

 

 

Ravintosisältö:

95 kcal / 100 g

HH 8,9 g

 

Keitä makaronit kypsiksi (n.6-8 min) kasvisliemikuutiolla maustetussa vedessä.

 

Ruskista jauheliha ja sipuli, mausta makusi mukaan. Sekoita pasta ja jauheliha isoon uunivuokaan.

Vatkaa maitoon 3 munaa, tomaattipyree ja hieman valkopippuria. Kaada munamaito pastan päälle, ripottele pinnalle juustoraaste.

 

Paista uunin alatasolla 180c n.45 min.

 

 

 

 

Dieettiruoka

Laihdutus ja painonpudotus