Etusivu TerveysKauneusLaihdutuskuuriLaihdutuskuureja

 

 

 

 

LAIHDU NOPEASTI

  Laihduttaminen, nopea laihdutus, laihdutuskuuri, painonpudotus ja dieetit 

Kun haluaa saada nopeasti pudotettua painoa muutaman kilon lienee paras tapa noudattaa jotain suosittua ja hyväksi havaittua pikadieettiä. Vähäisellä päivittäisellä energian saannilla tehostetaan aineenvaihduntaa, jolloin kehosta poistuu runsaasti nestettä, joka näkyy myös vaa´an lukemissa. Pikadieetit eivät ole tarkoitettu pitkäaikaiseen laihduttamiseen, vaan niillä on helppo saada laihdutus käyntiin ja pudottaa nopeasti muutama ylimääräinen kilo.

 

 
 
 
500 kcal päivässä (Fast Diet)

Osaviikkopaastolla syödään normaalisti viitenä päivänä viikossa ja kahtena päivänä syödään vain 500 kcal päivässä.

Lue lisää: Osaviikkopaasto

 
 

Sairaaladieetti - aineenvaihdunta dieetti

Aineenvaihdunta-dieetti on tehokas tapa pudottaa painoa 13 päivässä.

Lue lisää: Aineenvaihduntadieetti

 
 
Rasvanpolttokeitto-dieetti = sairaaladieetti

Kaalikeittodieetti polttaa tehokkaasti rasvaa, poistaa  kehosta nestettä, sekä puhdistaa elimistöä.

Lue lisää: Kaalisoppa-dieetti

 
 

Mehiläisen sairaalan dieetti

Ma 1. päivä
Aamiainen Kahvia ilman sokeria
Päivällinen 2 keitettyä munaa
Illallinen 1 iso grillattu pihvi, vihreää salaattia ja kaiken sortin hedelmiä

Ti 2. päivä
Aamiainen Musta sokeriton kahvi, 1 sämpylä
Päivällinen 1 iso pihvi, vihreää salaattia ja kaiken sortin hedelmiä
Illallinen Keitettyä kinkkua

Ke 3. päivä
Aamiainen Musta sokeriton kahvi, 1 sämpylä
Päivällinen 2 keitettyä munaa, salaattia ja tomaattia
Illallinen Keitettyä kinkkua, vihreää salaattia

To 4. päivä
Aamiainen Musta sokeriton kahvi, 1 sämpylä
Päivällinen 1 keitety muna, porkkanoita raakana tai keitettynä, juusto (Emmental)
Illallinen Hedelmiä ja luonnon jogurttia

Pe 5. päivä
Aamiainen Musta kahvi, porkkanoita ja sitruunamehua
Päivällinen Höyrystetty kala ja tomaatteja
Illallinen 1 pihvi ja vihreää salaattia

La 6. päivä
Aamiainen Musta sokeriton kahvi, 1 sämpylä
Päivällinen Grillattua broileria, ei nahkaa
Illallinen 2 keitetyä munaa ja porkkanoita

Su 7. päivä
Aamiainen Teetä sitruunamehun kanssa, ei sokeria
Päivällinen 1 grillattu pihvi, hedelmiä
Illallinen Vapaa valinta

8. päivänä dietti alkaa alusta taas viikoksi. Sen jälkeen tavallinen ruokailu. Mikäli dieettiohjeita noudatetaan kirjaimellisesti, laihdutaan näinä 2 viikon aikana 9kg. Dieetti aiheuttaa aineenvaihdunnan muutoksia, joiden seurauksena ei lihota uudestaan 3 vuoden aikana. Koko dieetin aikana pitää juoda paljon kivennäisvettä (3l vettä). Alkoholi kaikessa muodossa tämän dieetin aikana on ehdottomasti kielletty.
 

Kauneussivulle

Laihdutussivuston sisältö:

Laihdutus-etusivu

Kaloritaulukko

Laihdu ilman nälkää

Dieettiruokareseptit

Aineenvaihdunta-dieetti

Aineenvaihdunta-ruoka

Atkinsin dieetti

ENE-dieetti

+55 dieettiviikko

Kaalisoppa-dieetti

Karppaaminen

Lentoemon dieetti

5:2-laihdutus

Montignac-dieetti

VHH-dieetti

Yön yli dieetti

Muut laihdutuskuurit

Viikon ruokalista

Alkoholin kalorit

Hiilari-taulukko

Kaloritaulukko

Kaloreita ateriaryhmittäin

Tulosta ruokapäiväkirja

Jouluruokien kalorit

Syömällä iho kauniiksi

LIIKUNTA:

Kahvakuulatreenit

Vatsaliike

Zumba video

Selkä- vatsalihasliikkeitä

Jenkkakahvat-blogi

 

 

 

Katso myös:

Ihonhoito

Antioksidantit

Kasvonaamiot

Hiusvinkit

Hyaluronihappo

Tukka

Yrtit

 

 
 

 

 
 

Asiasanat: Laihdutus, laihduttaminen, laihis, laihdutuskuuri, laihdutusohjelma, dieetti, dieetit, dieetti ohjelma, dieetti ruokavalio, ruokavalio, painonhallinta