Dieettiruoka

Osaviikkopaasto

VHH-dieetti

 

Kevyt laihdutusruoka

free web graphics bar

 
 

  

 
 
  Aamiaismuffinsit  14 annosta
     

3-4 munaa
½ dl kermaa tai maitoa
150 g juustoraastetta
250 g kinkkukuutioita
punainen paprika kuutioina
ruokalusikallinen soijajauhoa
ripaus suolaa
mustapippuria

sipulijauhetta

Annoksessa:

HH 1,5 g

153 kcal

Koko ohjeessa:

HH 15,3 g

1525 kcal

 

 

Vatkaa munien rakenne rikki . Sekoita kaikki aineet kulhossa ja lusikoi muffinssivuokiin. Jos käytät ohuita paperivuokia, laita kaksi kerrallaan! Koska leviävät joka tapauksessa uunissa aika helposti, laita vuoat vieri viereen, niin ne saavat tukea toisistaan.

Paista 200 asteessa kunnes saavat vähän väriä pintaan. Ohjeesta tulee n. 14 möttöstä.

 

 

 

Dieettiruoka

Laihdutus ja painonpudotus